Gesundheit kauft man nicht im Handel....

Fasten

....denn sie liegt im Lebenswandel.
Karl Kötschau [1892-1984, Medizinprofessor]

Gesunde, ganzheitliche Lebensführung war früher eine Selbstverständlichkeit und ein Lebensziel – in den zivilisierten Bevölkerungen müssen wir uns heutzutage wieder mühsam daran zurückerinnern, dass Gesundheit nicht selbstverständlich ist, sondern dass wir sie pflegen und trainieren müssen. Nicht selten treiben wir Raubbau mit unserer Gesundheit durch Stressbelastungen, Fehlernährung, schnelle Alltagshektik, „um in kurzer Zeit möglichst viel zu erledigen“, durch Bewegungsmangel oder durch die Suche nach Ausgleich in körperlicher Extrembelastung und mentaler Leistungsanforderung. Die Folgen davon sind bekannt: ernährungs- und stressbedingte Zivilisationserkrankungen. Ich unterstütze Sie gern bei der Prävention und Abwendung dieser Erkrankungen.                                                Presseberichte
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NEU: Fasten & mehr für Manager, Fach-& Führungskräfte

Sie haben Vieles erreicht. Eine gute Position im Business - ein ausgeglichenes Privatleben. Sie können stolz darauf sein. Fühlen Sie sich stolz? Oder kosten Sie die täglichen Anforderungen immer mehr Kraft und laugt Sie aus? Wir bieten Ihnen speziell auf Führungskräfte und Manager ausgerichtete Trainings, um Sie von unnötigem Ballast zu befreien. Zu den Manager-Seminaren

 

NEU: Fastenwandern im Deister!

Neben dem Steinhuder Meer liegt ganz in der Nähe Deutschlands nördlichster Mittelgebirgszug, der Deister. Verbringen Sie eine Fastenwoche im 4-Sterne Wellness-Hotel mit vielfältiger Hoteleigener Wellnessoase! Es erwartet Sie ein Schwimmbad, verschiedene Saunen, Dampfbad, Whirl-Grotte uvm. Aus einer Vielzahl unterschiedlicher Entspannungsbehandlungen können Sie Ihre Fastenwoche nach Ihren Wünschen ergänzen. Hier geht es zu den Terminen.

 

Geniessen Sie einen Fastenurlaub am Steinhuder Meer!

Um aus Ihrem persönlichen „Hamsterrad“ herauszukommen, ist die einfachste und impulsgebendste Zäsur eine Auszeit, die von Reduktion auf das Wesentliche geprägt ist: eine Fastenwoche. Eine Ernährungspause zeigt sich nicht nur auf der Waage, sondern verschafft vor allem gedanklichen Abstand zu Ihrer persönlichen Lebenssituation, innere Ruhe und neue Motivation für neue Entscheidungen und Änderungen im Lebensstil. Sind Sie neugierig geworden? Weitere Informationen finden Sie hier.                          
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Richtige Ernährung als Basis unserer Gesundheit!

Kennen Sie echte, vollwertige Ernährung, die Ihren Organismus und Stoffwechsel am Laufen hält? Wie der Benzin-Motor eben Benzin benötigt und keinen Diesel, benötigt auch Ihr Körper die richtigen Stoffe, um reibungslos funktionieren zu können. Sind Sie neugierig geworden? Dann schauen Sie hier.                       Veranstaltungsübersicht

 

Entspannung und Stressmanagement sind lebensnotwendig!

Neben der Bewegung und der Ernährung (vor allem das Fasten als Ernährungspause!) ist die Entspannung eine der Hauptsäulen unserer Gesundheit. Die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen sind anstrengender geworden (Schnelligkeit, wirtschaftliche Unsicherheit, Leistungsanforderungen, Mobilität, private Konflikte uvm.), so dass es immer wichtiger wird, eine alltagstaugliche Entspannungsmethode zu erlernen. Wenn trotzdem keine 100%ige regenerative Entspannung eintritt, ist oft ein Änderung des inneren Umgangs mit Stress erforderlich, um "gelassen und sicher im Stress" zu werden. Weitere Details finden Sie hier.   

"Wenn die Menschen nur halb so viel Sorgfalt darauf verwenden würden, sich gesund zu erhalten, wie sie heute Mühe darauf verwenden, krank zu werden – die Hälfte der Krankheiten bliebe ihnen erspart."
Sebastian Kneipp [1821-1897, Priester und Wasserdoktor]