Gesundheit kauft man nicht im Handel....

Fasten

....denn sie liegt im Lebenswandel.

Karl Kötschau [1892-1984, Medizinprofessor]

Gesunde, ganzheitliche Lebensführung war früher eine Selbstverständlichkeit und ein Lebensziel – in den zivilisierten Bevölkerungen müssen wir uns heutzutage wieder mühsam daran zurückerinnern, dass Gesundheit nicht selbstverständlich ist, sondern dass wir sie pflegen und trainieren müssen. Nicht selten treiben wir Raubbau mit unserer Gesundheit durch Stressbelastungen, Fehlernährung, schnelle Alltagshektik, „um in kurzer Zeit möglichst viel zu erledigen“, durch Bewegungsmangel oder durch die Suche nach Ausgleich in körperlicher Extrembelastung und mentaler Leistungsanforderung. Die Folgen davon sind bekannt: ernährungs- und stressbedingte Zivilisationserkrankungen. Ich unterstütze Sie gern bei der Prävention und Abwendung dieser Erkrankungen.                                           Presseberichte
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N D R filmt Basische Vital-Aktiv-Woche!

Im Februar 2014 hat der NDR einen Tag der Basischen Vital-Aktiv-Woche gefilmt und in der "Nordtour" gesendet. Genießen auch Sie eine basische Wohlfühlwoche mit vollem Genuss für alle Sinne und optimalem Gesundheitsgewinn durch die reinigende und heilsame Wirkung basischer, vitalstoffreicher Vitalkost in Kombination mit unterschiedlicher Bewegung und entspannenden Stunden in einer vielfältigen Wellnessoase mit Sauna, Whirl-Grotte, Dampfbad, Schwimmbad uvm. Weitere Details zur Basischen Woche          

 

NEU! Fastenwandern mit Genuß in den Tiroler Bergen!

Im April 2015 findet eine Fastenwanderwoche am Achensee in Österreich statt! In der Ferienregion finden Sie all das, was für eine erholsame Fastenwoche wichtig ist: reine Bergluft, Ruhe in unberührter Natur, gemütliche und anspruchsvollere Wanderwege, herrliche Blicke über den Achensee und das Karwendelgebirge. Zu weiteren Informationen
 

Fastenwandern am Steinhuder Meer und im Deister!

Um aus Ihrem persönlichen „Hamsterrad“ herauszukommen, ist die einfachste und impulsgebendste Zäsur eine Auszeit, die von Reduktion auf das Wesentliche geprägt ist: eine Fastenwoche. Eine Ernährungspause zeigt sich nicht nur auf der Waage, sondern verschafft vor allem gedanklichen Abstand zu Ihrer persönlichen Lebenssituation, innere Ruhe und neue Motivation für neue Entscheidungen und Änderungen im Lebensstil. Sind Sie neugierig geworden? Weitere Informationen finden Sie hier.                          
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NEU! Managerfasten: Salutogene Auszeit

Sie haben Vieles erreicht. Eine gute Position im Business - ein ausgeglichenes Privatleben. Sie können stolz darauf sein. Fühlen Sie sich stolz? Oder kosten Sie die täglichen Anforderungen immer mehr Kraft und laugt Sie aus? Wir bieten Ihnen speziell auf Führungskräfte und Manager ausgerichtete Trainings, um Sie von unnötigem Ballast zu befreien. Zu den Manager-Seminaren

 

NEU: ENERGY DANCE® - das "gute Laune" Bewegungstraining

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Die zukünftigen Fastenurlaube und Gesundheitsseminare werden um einen weiteren Baustein der Bewegung ergänzt! ENERGY DANCE® ist ein ganzheitliches Angebot für mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensenergie.
Ohne mitzuzählen oder Schrittfolgen lernen zu müssen, folgen Sie unmittelbar der vorgegebenen Bewegung. Ihr Kopf wird frei. Durch die ganz eigene Art, motivierende Musik spontan und kreativ in ausdrucksstarke Bewegungen umzusetzen, entsteht eine ausgewogene Mischung aus vielfältigen Bewegungsformen: rhythmisch-dynamische und konditionsfördernde, sowie lockernde und schwingende Bewegungen trainieren nicht nur Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sondern bereiten Ihnen Freude und erfüllen Sie mit Leichtigkeit.
 

Richtige Ernährung als Basis unserer Gesundheit!

Kennen Sie echte, vollwertige Ernährung, die Ihren Organismus und Stoffwechsel am Laufen hält? Wie der Benzin-Motor eben Benzin benötigt und keinen Diesel, benötigt auch Ihr Körper die richtigen Stoffe, um reibungslos funktionieren zu können. Sind Sie neugierig geworden? Dann schauen Sie hier.                       Veranstaltungsübersicht

 

Entspannung und Stressmanagement sind lebensnotwendig!

Neben der Bewegung und der Ernährung (vor allem das Fasten als Ernährungspause!) ist die Entspannung eine der Hauptsäulen unserer Gesundheit. Die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen sind anstrengender geworden (Schnelligkeit, wirtschaftliche Unsicherheit, Leistungsanforderungen, Mobilität, private Konflikte uvm.), so dass es immer wichtiger wird, eine alltagstaugliche Entspannungsmethode zu erlernen. Wenn trotzdem keine 100%ige regenerative Entspannung eintritt, ist oft ein Änderung des inneren Umgangs mit Stress erforderlich, um "gelassen und sicher im Stress" zu werden. Weitere Details finden Sie hier.   

"Wenn die Menschen nur halb so viel Sorgfalt darauf verwenden würden, sich gesund zu erhalten, wie sie heute Mühe darauf verwenden, krank zu werden – die Hälfte der Krankheiten bliebe ihnen erspart."
Sebastian Kneipp [1821-1897, Priester und Wasserdoktor]