Fasten bedeutet, freiwillig für einen begrenzten Zeitraum auf feste Nahrung zu verzichten. Das gibt dem Körper die Gelegenheit, in seinen eigenen Depots "aufzuräumen", ähnlich wie bei einem Frühjahrsputz. Fasten gehörte früher zum normalen Lebensalltag des Menschen dazu. Wenn die Ernte nicht so üppig ausgefallen ist, gab es häufiger eine Zeit, in der es weniger und kargeres Essen gab. In der Tierwelt gehören z.B. die Wintermonate als fester Zeitraum für geringe oder gar keine Nahrungsaufnahme dazu.

Das Angebot ist ein sogenanntes "Fasten für Gesunde". Die Teilnahme als Erstfaster ist für 18-65jährige möglich. Fastenerfahrene können auch in höherem Alter mitmachen. Die Teilnahme unter 18 Jahre ist nur in Verbindung mit einem Erziehungsberechtigten und unter Vorlage eines ärztlichen Attests möglich. Wenn Sie sich fit fühlen und Spaß an der Bewegung haben, können Sie gern an einer Fastenwoche teilnehmen. Wenn Sie Ihre Gesundheit nicht genau einschätzen können, gehen Sie bitte vorab zum Arzt. Es gibt zudem die Möglichkeit, vor Ort bei einem Fasten-erfahrenen Arzt Rat einzuholen. Bitte lesen Sie in diesem Zusammenhang auch die Erklärung unter "Wer kann nicht mitmachen?".

Das Angebot ist ein sogenanntes "Fasten für Gesunde". Interessenten, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen (z.B. Blutdruckmedikamente, Diabeteskranke) oder die unter einer End-Darmentzündung leiden (z.B. Morbus Crohn, akuten Hämorrhoiden), dürfen an diesem Angebot nicht teilnehmen. Sie können jedoch unter ärztlicher Aufsicht in einer Fastenklinik fasten. Adressen hierzu finden Sie bei der Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung.
Weitere Indikationen sind vom Fasten für Gesunde ebenfalls ausgeschlossen: schwangere und stillende Frauen, Interessenten mit Magenschleimhautenzündung, mit krankhaften Essverhaltensstörungen (z.B. Bulimie, Magersucht), mit Gicht und Rheuma unter ständiger Medikamenteneinnahme, mit Herzerkrankungen, regelmäßige Einnahme von Blutverdünnungsmedikamenten (z.B. Marcumar), mit Anfallserkrankungen (z.B. Epilepsie), mit Suchterkrankung (z.B. Alkohol, Drogen), nach frischen Operationen (mind. 8 Monate Zeitabstand), mit Krebserkrankung, Dialysepatienten, Interessenten mit sehr starkem Übergewicht, regelmäßige Einnahme von Entwässerungs- und Abführmitteln, mit Schilddrüsenüberfunktion unter ständiger Medikamenteneinnahme (z.B. Hewethyreon, Thyreo), mit psychischen Erkrankungen unter medikamentöser Behandlung (z.B. Depression, Schizophrenie), mit geistiger Behinderung, mit mangelnder körperlicher Fitness (z.B. Nutzung von Gehhilfen / Rollatoren). Auch hier könnte ggf. das Fasten unter ärztlicher Aufsicht in einer Klinik durchgeführt werden.

Die Teilnehmer kommen, um zu entschlacken, um abzunehmen, um zu entspannen, um Probleme aufzuarbeiten, um ihre Ernährung umzustellen und um wieder Schwung für den Alltag zu bekommen. Fasten gibt dem Körper die Möglichkeit, seine Selbstheilungskräfte zu nutzen und sich von sich heraus zu stärken.

Unbedingt! Sie können es sich so vorstellen: die Energie, die der Körper normalerweise für die Verdauung benötigt, ist überschüssig und steht damit zur freien Verfügung. Die Erfahrung zeigt: die meisten Teilnehmer können während des Fastens besser und länger wandern, als wenn sie normal essen. Die Tagesaktivität und -dauer wird an die Wünsche der Teilnehmer angepaßt. Niemand wird überfordert, sondern der Spaß an der Bewegung und die Erholung stehen im  Vordergrund.

Es ist ein geborgenes Gefühl, mit Gleichgesinnten die Fastenwoche zu verbringen und zu erleben, wie jeder wieder aufblüht, gelassener wird, gemeinsam neue Kochrezepte ausgetauscht werden und man genau weiß, wie der andere sich gerade fühlt. Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe ist ein wesentlicher Teil des Entspannens und Loslassens.

Das Angebot "Fasten im Urlaub" findet in der Regel von Sonntag 16 Uhr bis zum nächsten Sonntag 11 Uhr statt. Für das Angebot "Fasten zu Hause" gibt es teilweise andere Zeiten. Bitte lesen Sie dazu die Informationen unter Angebote.

Alle Termine und Preise finden Sie unter Angebote.

Das Angebot "Fasten im Urlaub" findet in Zusammenarbeit mit verschiedenen Hotels/ Pensionen in Steinhude und Mardof statt. Fotos vom Steinhuder Meer finden Sie hier. Informationen rund um den Naturpark Steinhuder Meer finden Sie hier. Alle Kurstermine und die jeweilige Unterkunft finden Sie unter Angebote.

Ja. Um eine erfolgreiche Fastenwoche zu verbringen, werden Sie nach den Richtlinien des Fastens nach Dr.Buchinger/Dr.Lützner geführt. Diese können Sie hier nachlesen.