05.04.2027 - 10.04.2027
Präventives Fasten/Basenfasten/Intervallfasten für Gesunde in Alltag und Beruf. Dieser Kurs ist anerkannt als Bildungsurlaub! Weitere Details.
ACHTUNG! Verkürzte Kurswoche:
Diese verkürzte Fastenwoche (Mo-Sa) ist nur für erfahrene Fastenteilnehmer vorgesehen, da der Einstieg ins Fasten mit der ersten vollständigen Darmentleerung spätestens am Tag vor Kursbeginn zu Hause durchgeführt wird.
Fasten in Kombination mit Radtouren und Wandern ist die ideale Möglichkeit, in das Frühjahr zu starten! Touren nahe und am Dümmer See – dem kleinen Meer für zwischendurch, dem zweitgrößten See Niedersachsens. Mo (Erkundungstour Damme) und Fr (Dammer Bergsee/Mordkuhlenweg) wird gewandert, Di-Do werden Radtouren (ca. 30km/Tag) unternommen (mit E-Bikes; Fahrradverleih vor Ort).
Genießen Sie Ihre Fastenwoche im Lindenhof Hotel Tepe in Damme mit Sauna, Solarium und kleinem Fitnessbereich. Das familiengeführte Hotel steht für Freundlichkeit und persönliche Gästebetreuung.
Weitere Details zum Fastenwandern
(z.B. Tiere sind in meinen Fastenurlauben nicht erwünscht bzw. nicht erlaubt.)
Das Seminar beinhaltet einen Präventionskurs mit kleinen Schnupper-Einheiten in verschiedenen Entspannungsverfahren u.a. mit Atemübungen/Progr. Muskelentspannung/Achtsamkeitsübungen (alltagspraktisch, überwiegend im Sitzen o. Stehen). Ein Zuschuss durch die Krankenkassen (in Höhe von 75-95 EUR) ist nach Kursende möglich, wenn Sie in den letzten 12 Monaten keinen Präventionskurs aus dem Bereich Entspannung besucht haben bzw. Ihr Präventionsbudget noch nicht verbraucht haben. Hierfür erhalten Sie am Ende des Kurses eine separate Teilnahmebescheinigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen können, um einen Zuschuss zu beantragen. Die Anerkennung im Bonusprogramm Ihrer Krankenkasse ist i.d.R. zusätzlich möglich. Bei Kursbeginn vor Ort ist die Krankenkasse anzugeben.
405 €
inkl. Bewegungsprogramm mit Morgengymnastik, Wandern+Radfahren, Präventionskurs Entspannung (75-95 EUR Zuschuss nach Kursende möglich). Fastenleitung und -betreuung, Seminarleitung und -betreuung, Informationen zur vitalstoffreichen Ernährung und Stressbewältigung durch die Umstellung dysfunktionaler Ernährungs- und Bewegungsmuster inkl. Infomaterial.
NEU: Erweitert um Ausleitungsverfahren aus anderen Fastenmethoden (z.B. nach Hildegard von Bingen).
Kurszeiten (Änderungen vorbehalten):
Mo: 14 Uhr Beginn & Besprechung: Wie hat der Einstieg ins Fasten zu Hause geklappt?
Di-Fr: Programm von 8-15 Uhr + 18-20 Uhr
Sa: Fastenbrechen, ca. 10 Uhr Kursende
Erst nach schriftlicher Anmeldebestätigung zur Seminarteilnahme ist das Hotel zu buchen.
Teilnahme nur mit Übernachtung möglich.
Übernachtung:
DZ als EZ: 93 € pro Tag
DZ (bei Doppelbelegung): pro Person 65 €
Fastenverpflegung:
89 € pro Person
Hotelleistungen:
Übernachtung, Fastenverpflegung nach Dr.Buchinger mit Gemüsebrühe/ Tee/ Wasser/Bio-Saft/ Zitrone/ Honig, Ingwer, Bio-Kräuter-Wasser & Bio-Fruit Infused Water, Leihbademantel für die Dauer des Aufenthalts, Sauna u. Solarium gegen Gebühr, kostenfreies WLAN im Haus und Zimmer. Alle Zimmer verfügen über einen Fernseher, Telefon, Safe, Föhn.
6 Personen
Falls die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, gebe ich Ihnen so früh wie möglich, aber spätestens 7 Tage vorher Bescheid.
Erst nach schriftlicher Anmeldebestätigung zur Seminarteilnahme ist das Hotel zu buchen.
Teilnahme nur mit Übernachtung möglich.
