NEU! Yoga & ENERGY DANCE® -Special! Mit Krankenkassenzuschuss!

20.09.2021 - 11.10.2021

Der Kurs beginnt mit ENERGY DANCE®. Mit fließenden Bewegungen nach rhythmischer Musik findet ein locker leichtes Warm-Up statt.
Anschließend erarbeiten wir uns Schritt für Schritt eine einfache Ausführung einer typischen Yoga-Abfolge (Vinyasa), den Sonnengruß. Der Fokus liegt auf individueller und rückensicherer Ausführung. Das Vinyasa wird anschließend in eigenem Atemfluß einige Male wiederholt.
Weitere Yogahaltungen und Vinyasas, die die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten trainieren, schließen sich an. Ziel ist die Dehnung, Mobilisation und Kräftigung des ganzen Körpers.
Im dritten Kursteil leiten wir mithilfe verschiedener Yoga-Übungen auf der Matte über zum Achtsamkeits- und Entspannungsyoga. Der bewußte Atem, das bewußte Entspannen und Loslassen beenden den Kurs.
ENERGY DANCE® wird in Sportschuhen oder barfuß geübt. Yoga wird barfuß geübt.

Der beinhaltete Hatha Yogakurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt. Hierfür erhalten Sie am Ende des Kurses (Kurs-ID 20200108-1164586 bei der ZPP) von der zertifizierten Kursleiterin Kirsten Müller eine separate Teilnahmebescheinigung, wodurch Sie i.d.R. 75,00 € für den Yoga-Kurs von Ihrer Krankenkasse erstattet bekommen, wenn Sie mindestens 80% anwesend sind und in den letzten 12 Monaten keinen Präventionskurs aus dem Bereich Entspannung besucht haben bzw. Ihr Präventionsbudget noch nicht verbraucht haben.

Kurs: 4 x 90 min, 18.30 - 20.00 Uhr im Pavillon, Hindenburgstr.10c, Wunstorf: 20.9., 27.9., 4.10., 11.10.
Anmeldefrist:
20.9.

Kosten inkl. Raummiete: 140 €
(Nach Kursende erstattet die Krankenkasse ca.75 €. Dadurch bleibt ein Eigenbetrag von 65 €,
was umgerechnet 10,83 € pro Stunde bedeutet.)

Mindestteilnehmer: 5 Personen, max. 8

Nach der Anmeldefrist erhalten Sie Bescheid, ob der Kurs stattfindet.

Die Zahlung der Kursgebühr erfolgt am ersten Kursabend vor Ort in bar.

Vor Ort kreuzen Sie an, dass Sie negativ getestet (Selbsttest oder Testcenter), genesen oder geimpft sind.

Der Kursraum ist ab 15 min vor Kursbeginn geöffnet.
Bitte kommen Sie bereits in bequemer sportlicher Kleidung.

Bitte mitbringen: Matte, Getränk, evtl. Socken für die ruhigere Phase am Ende.
Am Platz findet Bewegung ohne Maske statt.

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Interessierte mit körperlicher Grundbeweglichkeit (für Menschen mit chronischen oder akuten Schmerzen oder Gelenkserkrankungen nicht geeignet.)

 

Ort: Wunstorf

Letztes Registrierungs-Datum: 21.09.2021

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