Stressprävention im (beruflichen) Alltag - mit Bewegung und Entspannung

5 Tage Gesundheits-/ Bildungsurlaub mit Krankenkassenzuschuß - anerkannt in Niedersachsen. Für die Anerkennung ggf. in weiteren Bundesländern wenden Sie sich bitte direkt an die VHS Göttingen.

Stress ist einer der Hauptverursacher von sinkenden Gesundheitsquoten in Unternehmen und rückt daher zunehmend in den Fokus der Forschung und des innerbetrieblichen Gesundheitsmanagements. Sie lernen die unterschiedlichen Bereiche von Stressmanagement kennen und erarbeiten Möglichkeiten, Ihren eigenen Alltag stressreduzierter zu gestalten. Hintergründe zu den Themen Bewegung und Entspannung sowie praktische Übungen zur Körpermobilisation/Bewegung und Entspannung und runden das Programm ab.
Dieser Bildungsurlaub beinhaltet einen Präventionskurs in Progressiver Muskelentspannung (PMR), der von den Krankenkassen anerkannt ist. Von der zertifizierten Kursleiterin erhalten Sie nach Kursende eine separate Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Die Kostenerstattung beträgt ca. 75,00 €, wenn Sie in den letzten 12 Monaten keinen Präventionskurs aus dem Bereich Entspannung besucht haben bzw. Ihr Präventionsbudget noch nicht verbraucht haben. Die Anerkennung im Bonusprogramm Ihrer Krankenkasse ist i.d.R. zusätzlich möglich. Bei Kursbeginn vor Ort ist die Krankenkasse anzugeben.

Mitzubringen: Fitnessmatte (evtl. auch vor Ort), Decke, ggf. Kissen, bequeme Kleidung, Schreibunterlagen, Klemmmappe für Einzelkopien
Materialkosten: 10,- € (vor Ort zu zahlen)
Ort: VHS Göttingen, Bahnhofsallee 7

Alle weiteren Details zu Kosten und Anmeldung über die VHS Göttingen:
Telefon: 0551/4952-0
Email: info@vhs-goettingen.de