Fastenwandern: Was erwartet Sie?

Eine Fastenwoche beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus gemeinsamer Bewegung und Entspannung, aber auch eigenen Ruhezeiten zur Besinnung und geistigen und seelischen Entlastung. Vor allem schöne Wanderungen durch Norddeutschlands Mittelgebirge, den Deister, und auch ein Ausflug ans Steinhuder Meer bieten eine traumhafte Landschaft. Die Touren im Deister gehen öfter mehr bergauf und bergab, und führen durch herrliche Waldwege mit Aussichten ins Calenberger Land und Weserbergland. Andere Wandertouren (in der Woche für die Wiederkommer) führen durchs freie Feld bergauf bergab, zu verschiedenen markanten Punkten in der Umgebung von Bad Nenndorf wie ein Rittergut, "Klein Venedig", durchs Auetal oder zu einer restaurierten Windmühle. Bei allen Touren sollten Sie also "gut zu Fuß" sein.

Als weiteren Ort zum Fasten biete ich Fastenwanderwochen im Wendland, im Luftkurort Hitzacker. Entlang der Elbtalauen, aber auch auf dem hügeligen, bewaldten Hochufer der Elbe führen uns die Touren entlang. Auch hier geht es öfter mal bergauf bergab. Bei allen Touren sollten Sie also auch hier "gut zu Fuß" sein.

Sie werden in kleinen Gruppen mit mindestens 6 und maximal 12 Teilnehmern von einer ärztlich geprüften Fastenleiterin betreut. Sie werden Ihren Alltag zu Hause hinter sich lassen, abschalten und sich und Ihren Körper wieder bewußter wahrnehmen.

NEU: Präventives Fasten/Basenfasten für Gesunde in Alltag und Beruf! Anerkannt als Bildungsurlaub! Weitere Details

 

Die Leistungen im Einzelnen:

  • Ausführliche Informationen zur besten Vorbereitung auf den Fastenkurs
  • Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger: verschiedene Teesorten, Wasser, möglichst frisch gepreßte Obst-/und Gemüsesäfte und frisch gekochte Gemüsebrühe, Honig, Zitronenschnitze (siehe dfa-Leitlinien;     Hinweis auf Dr.Brukers Empfehlungen zum Fasten)
  • 3x20 Minuten Morgengymnastik zum Wachwerden an der frischen Luft. Alternativ nach Absprache ist Aquagymnastik im hauseigenen Schwimmbad möglich (z.B. bei strömendem Regen).
  • Tagsüber ca. 2-4 Stunden Wandern mit ausreichend Pausen zum Entspannen, Trinken und Genießen der Natur. Bei einigen Touren ist der Ausgangspunkt der Tour teilweise mit dem Auto anzufahren (Fahrgemeinschaften werden gebildet) oder per S-Bahn. Je nach Wetterlage wird die Tourenwahl ggf. angepasst (z.B. keine Touren im Wald bei zu starkem Sturm). Unterschiede je nach Kursort:
    1. Bad Nenndorf: 2-3 Std. durch den Deister bergauf und bergab. Ein Ausflug ans Steinhuder Meer mit Wandern am Ufer ist ebenfalls dabei.
    2. Hitzacker: 3-4 Std. durch die Elbhöhen bergauf und bergab, auch flache Touren an Elbe und Jeetzel entlang. Wenn möglich Stadtführung durch Hitzacker (ca. 5€ p.P.).
  • Individuelle Ruhezeiten mit Leberwickel
  • Informationseinheiten u.a. zu den Themen
    - Fastenstoffwechsel / Ausscheidungstätigkeit der Organe
    - Aufbauphase nach dem Fasten und neue Impulse für den Alltag
  • Schulung in vitalstoffreicher Ernährung nach Bircher-Benner/Kneipp/Bruker/Kollath u.a. und zur Stressbewältigung durch die Umstellung dysfunktionaler Ernährungs- und Bewegungsmuster.
  • Bad Nenndorf: 1x ca. 50 min ruhiges fließendes Yoga zum Loslassen und Ruhe finden. Auf Wunsch verschiedene externe Angebote (Kino, Tanzen u.a.)
  • Hitzacker: 1x kleine Entspannungseinheit mit Atemübungen&Yogaübungen, 1x S(w)ingend entspannen! Wir singen Ihre Wunschlieder!, 1x Dance & Relax! Mit Ihrer Lieblingsmusik!
  • Bad Nenndorf: Auf Wunsch 1x zusätzlich Darmreinigung per Colon Hydro Therapie.
  • Ablauf typischer Tag beim Fastenwandern in Bad Nenndorf
  • Ablauf typischer Tag beim Fastenwandern in Hitzacker
  • Tiere sind in meinen Fastenurlauben nicht erwünscht bzw. erlaubt.
  • Eine Teilnahme ohne Übernachtung ist nicht möglich.

Zusätzlich ggf. anfallende Kosten (z.B. Eintrittsgelder, Fahrtkosten oder Leihgebühren) sind nicht enthalten und werden von den Teilnehmern separat vor Ort bezahlt.

Für die Fastenwochen in Bad Nenndorf im Deister und am Steinhuder Meer arbeite ich mit dem fastenerfahrenen Arzt und Ganzheitsmediziner Dr.Hobert in Steinhude zusammen. Sollte ein Teilnehmer spezielle Fragen oder Bedürfnisse haben, kann ein Termin bei Dr.Hobert vereinbart werden.


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Anreise zum Fastenwandern

Bad Nenndorf am Deister ist verkehrstechnisch sehr gut erreichbar. Sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gelangen Sie ganz einfach zum Ausgangsort für Ihre genußvolle Fastenwanderwoche. Weitere Details

Hitzacker liegt 100km südlich von Hamburg und ist mit dem Auto gut erreichbar. Per Bahn fährt der Regionalexpress ab Lüneburg in 1 Stunde nach Hitzacker.

Termine Fastenwandern

Aktuell sind keine Termine vorhanden.

 

Eine Teilnahme ohne Übernachtung ist nicht möglich.
 

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