Die Leistungen im Einzelnen:

• NEU: Integrierter Präventionskurs mit kleinen Schnupper-Einheiten in verschiedenen Entspannungsverfahren! Krankenkassenzuschuss möglich! Details dazu finden Sie in der jeweiligen Kursbeschreibung.
• ca. 14 Tage vor Kursbeginn: Ausführliche Informationen zur besten Vorbereitung auf den Fastenkurs
• Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger: verschiedene Teesorten, Wasser, möglichst frisch gepreßte Obst-/und Gemüsesäfte und frisch gekochte Gemüsebrühe, Honig, Zitronenschnitze (siehe dfa-Leitlinien;     Hinweis auf Dr.Brukers Empfehlungen zum Fasten)
• NEU: Erweitert um Ausleitungsverfahren aus anderen Fastenmethoden (z.B. nach Hildegard von Bingen, Uehleke-Fasten, SharePflaume) als Alternative zur Darmspülung.
• 3x kurze, sanfte Morgengymnastik zum Wachwerden an der frischen Luft. Alternativ nach Absprache ist je nach Verfügbarkeit Aquagymnastik im hauseigenen Schwimmbad möglich (z.B. bei strömendem Regen).
• Tagsüber ca. 2-4 Stunden Wandern mit ausreichend Pausen zum Entspannen, Trinken und Genießen der Natur. Bei einigen Touren ist der Ausgangspunkt der Tour teilweise mit dem Auto anzufahren (Fahrgemeinschaften werden gebildet) oder ggf. per S-Bahn. Je nach Wetterlage wird die Tourenwahl ggf. angepasst (z.B. keine Touren im Wald bei zu starkem Sturm). Unterschiede je nach Kursort:
  1. Am Deister: 2-3 Std. durch den bewaldeten Höhenzug bergauf und bergab. Ein Ausflug ans Steinhuder Meer mit Wandern am Ufer ist ebenfalls dabei. Wenn möglich Ortsführung durch Barsinghausen (Gruppenticket; Klosterkirche, Einfahrt in Bergwerkstollen u.a.)
  2. Hitzacker: 3-4 Std. durch die Elbhöhen bergauf und bergab, auch flache Touren an Elbe und Jeetzel entlang. Wenn möglich Stadtführung durch Hitzacker (Gruppenticket).
  3. Am Dümmer See: 2-3 Std. im überwiegend flachen Gelände durch Moor, Wald und Feld.
• Individuelle Ruhezeiten mit Leberwickel
• Angenehme Programmpausen zum Genießen der Fitness-/Wellnessmöglichkeiten in den Hotels.
• Informationseinheiten u.a. zu den Themen
  - Fastenstoffwechsel / Ausscheidungstätigkeit der Organe
  - Aufbauphase nach dem Fasten und neue Impulse für den Alltag
• Schulung in vitalstoffreicher Ernährung nach Bircher-Benner/Kneipp/Bruker/Kollath u.a. und zur Stressbewältigung durch die Umstellung dysfunktionaler Ernährungs- und Bewegungsmuster.
• Hitzacker im Wendland: 1x S(w)ingend entspannen! Wir singen Ihre Wunschlieder!; 1x Dance & Relax! Mit Ihrer Lieblingsmusik!
• Barsinghausen am Deister: Auf Wunsch 1x zusätzlich Darmreinigung per Colon Hydro Therapie.
• Tiere sind in meinen Fastenurlauben nicht erwünscht bzw. nicht erlaubt.
• Eine Teilnahme ohne Übernachtung ist nicht möglich.

Zusätzlich ggf. anfallende Kosten (z.B. Eintrittsgelder, Fahrtkosten oder Leihgebühren) sind nicht enthalten und werden von den Teilnehmern separat vor Ort bezahlt.

Für die Fastenwochen am Deister und am Steinhuder Meer arbeite ich mit dem fastenerfahrenen Arzt und Ganzheitsmediziner Dr.Hobert in Steinhude zusammen. Sollte ein Teilnehmer spezielle Fragen oder Bedürfnisse haben, kann ein Termin bei Dr.Hobert vereinbart werden.

NEU: Präventives Fasten/Basenfasten für Gesunde in Alltag und Beruf! Anerkannt als Bildungsurlaub! Weitere Details.

Termine Fastenwandern